夏季在烈日下工作或运(yùn)动(dòng)量过大出汗多时

这种情况下，需要多喝水以补充身体流失的水分，并且注意防晒，避免长时间暴(bào)露(lù)在烈日下。同时，可以适当增加盐分摄入，帮助身体更好地吸收水分。如果出现头晕、口渴、乏力等症状，应及时休息并就医。